Hukommelse - kan du huske 3x bedre?

✔ Nyhed! tjen penge og få betalt for at sælge dine fotos sælge dine fotos!

Er du den, der hele tiden glemmer, hvor du lægger dine nøgler? De fleste mennesker har en tendens til at glemme en god række ting, såsom hvad du spiste til middag forrigårs, navnet på de nye kolleger, tid til planlagte møder, navne på personer i en film, vi bare sidde at se...

Hvordan du husker bedre

Du kan træne din hukommelse. Hjernen skal uddannes til at blive bedre, og vi vil ikke skade at udfordre vores hjerner.

• Udfordring dit sind:. Lær skak, et nyt sprog, løse matematiske gåder og tænkning opgaver
• Fysisk træning er godt for god hukommelse. Fysisk træning falder statistisk med demens forekommer med 5 år. Kombinationen af ​​fysisk og mental motion forbedrer hukommelsen. Læger anbefaler derfor... danseundervisning, eller som nogle læger kalder det "Brain Dance"
• Visualisering hjælper dig med at huske bedre.
• Være social og møde andre mennesker.
• Gentag hvad du har lært. Når du husker meget bedre. At læse bøger igen, se replays, gennemse fotoalbum.
• Bruge forkortelser. Et eksempel på dokumentarfilmen er at synge sange der rimer til at hjælpe dig med at huske bedre.
• Smid "hjernesøppelet", du ikke har brug for. Kan du slette ubrugelige skrald erindringer og stressende erindringer? Forskerne ved ikke endnu, men de har fundet ud af, hvordan du bruger kemiske midler til at slette frygt og stressende tanker i mus. De fandt ud af, hvilke neuroner, der var forbundet med bestemte erindringer, og slettet disse kemikalier. I stedet for en ansigtsløftning, kan vi få en "hjerne løft op", engang i den nærmeste fremtid, mener hjerneforskere.
• Brain stimulerende medicin en slags viagra for hukommelse, er også en af ​​fremtidens medicin, men... ikke endnu. I øjeblikket, fysisk og mental motion er den bedste medicin til at forbedre hukommelsen. Computerchips i hjernen fremtid -. Men selv dette er noget, der kan hjælpe os nu
• Husk tilbage i tiden: Hvis du ønsker at stimulere minder og huske ting fra fortiden, tænker tilbage, se på billederne. Hvis du kan huske en bestemt ting fra fortiden, kan en håndgribelig ting som hvordan indgangen uden for barndomshjemmet lignede, du forestille dig, at du går ind i huset og opdager mange gamle minder, som du måske ikke tænke på i år. Minder fra årtier siden kan komme til live på denne måde.
• Glemmer tab Nogle mennesker har mistet evnen til at glemme, at det modsatte problem af mange andre. En dame i ovennævnte dokumentarfilm, super hukommelse, men hukommelsen er godt for hende for det meste en plage, og det viser, at have særdeles god hukommelse ikke kunne være noget at stræbe enten. Hun husker alle drillerier og lamme livsbegivenheder, og at glemme, siger hun, er evnen til at fortsætte livet. Glemsomhed er en vigtig del af at være menneske. Men som vi bliver ældre, vi glemmer mere end hvad vi vil, så hukommelse uddannelse være løsningen.
• Ikke understrege Hvis du glemmer noget, da stress hindrer hjernen til at lære nye ting.

Med disse enkle og videnskabeligt bevist tips kan du således få en bedre hukommelse!

✔ Nyhed! tjen penge og få betalt for at sælge dine fotos sælge dine fotos!