Når man træner meget leder man altid efter et godt mellemmåltid. I de fleste fitness, bodybuilding og motionskredse er det accepteret, at man skal spise 5-6 gange om dagen for at kroppen får nok næring til at kunne klare den ekstra træningsmængde, som seriøse sportsudøvere udsætter kroppen for.

Derfor leder mange efter et godt mellemmåltid og her er proteinbarer et perfekt måltid. Du kan have den med i lommen eller i tasken og den skal ikke forberedes på nogen måde. Det er bare at tage proteinbaren ud af æsken og spise den, som den er.

Desværre er der mange, som forveksler proteinbarer med energibarer. Energibarer er ikke gode, som et mellemmåltid, da de ofte indeholder meget få proteiner og i mange tilfælde også indeholder en række hurtigt kulhydrater.

Hurtige kylhydrater betyder, at de bliver optaget meget hurtigt i dit system, hvilket gør, at du er sulten meget hurtigt efter, at du har spist din købte energibar. På den anden side gør proteinerne i proteinbaren, at du føler dig mæt i længere tid af gangen.

Du skal dog være opmærksom på ikke kun at spise proteinbarer, da de ikke indeholder nok næringsstoffer eller varierende næringsstoffer til at kunne gå i stedet for sund kost.

juni 27th, 2010 Subscribe to the RSS feed!